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　　在这个时节 该如何调   理养生？宋 曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆  芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。