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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。