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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。