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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。