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　　 在这个时节 该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。