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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。