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　　在这个时节该如 何调理

养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。