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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。