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　　在 

这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。