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　　 在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃
有芬芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。