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　　在这 个时
节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。