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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。