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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。