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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认
为 ，在饮食 上可多 吃

有芬

芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。