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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。