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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”

，
也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。