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　　在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。