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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。