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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬
芳气味的蔬

菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。