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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认
 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。