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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。