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在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。