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　　在这个时节该如何 
调理 
养生？宋
曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。