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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。