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　　在这个时节该如何调 
理
养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。