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　　在这个时节  该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，
如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。