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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。