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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物， 以免肝火上炎。