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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。