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　　在这个时节该如何 调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。