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　　在这 个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。