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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。