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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。