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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。