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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。