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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。