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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。