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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气 味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。