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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。