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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏
肝  柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。