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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。