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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。