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　　在这个
时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为， 

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食
辛
辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。