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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。