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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。