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　　在
这

个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。