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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，

也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。