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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
  另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可

吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。