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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火
上炎。