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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 以
免  肝火上炎。